笔记本电脑CPU温度过高是一个常见的问题，可能会导致电脑性能下降，甚至自动关机。以下是一些解决此问题的建议方法：

1. 清灰：如果笔记本电脑使用了一段时间，可能是由于灰尘堆积在散热口和风扇叶片上导致散热不良。这时可以打开笔记本后盖，清理风扇和散热口的灰尘。建议使用专业的清灰工具或请专业人员操作，以避免损坏电脑。

2. 检查散热环境：如果笔记本放置在不利于散热的环境中，例如床上或柔软的表面上，可能会阻止底部的散热口正常散热。建议将其放置在一个硬平面上，如桌子或书桌，以确保空气能够自由流通。

3. 外部散热设备：购买并使用散热垫或笔记本电脑散热器。这些设备可以有效地降低笔记本电脑的温度。

4. 检查软件问题：某些软件或应用程序可能会过度消耗CPU资源，导致CPU温度升高。检查任务管理器，查看哪些应用程序占用了大量的CPU资源，并尝试关闭它们。如果可能的话，更新或重新安装这些应用程序，以获取更好的性能。

5. 调整电源设置：降低屏幕亮度和减少不必要的后台任务可以减小CPU的负荷，从而降低温度。另外，根据使用情况调整电源计划（例如，平衡或节能模式）也有助于控制温度。

6. 检查硬件问题：如果CPU温度过高是由硬件问题引起的，例如风扇故障或热管失效，建议寻求专业帮助。可能需要更换损坏的部件。

7. 软件监控与预警：可以使用一些软件工具监控CPU温度，当温度过高时发出预警。这样可以在温度达到危险水平之前采取措施。

请注意，不同品牌和型号的笔记本电脑可能存在差异，需要根据实际情况选择合适的方法。如果以上方法都不能解决问题，建议寻求专业电脑维修人员的帮助。

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