如果U盘中毒，可以采取以下步骤进行杀毒：

1. 备份重要文件：在杀毒之前，先将要杀毒的U盘中的重要文件备份到电脑或云端，以防在杀毒过程中误删除或格式化造成文件丢失。

2. 使用杀毒软件检测并清理病毒：

将U盘插入已安装杀毒软件的电脑中。

打开杀毒软件，选择“U盘病毒查杀”或类似的选项。

按照软件提示进行扫描和清理操作。在此过程中，软件会自动检测和清理U盘中的病毒。

如果杀毒软件提示是否删除或隔离某些文件，请仔细查看文件列表，避免误删重要文件。

清理完成后，选择恢复U盘的正常状态。

3. 使用Windows系统自带的工具进行扫描和修复：在资源管理器中右键点击U盘的盘符，选择“属性”，在“工具”选项卡中选择“检查”按钮，对U盘进行扫描和修复。

4. 格式化U盘：如果上述方法无法清除病毒或者U盘已经无法使用，可以尝试格式化U盘。但请注意，格式化会删除U盘中的所有数据，因此请先确认已经备份了重要数据。

为了有效预防U盘病毒，平时应做好以下几点：首先定期更新杀毒软件的版本以保证有效的防护效果；其次尽量避免从互联网下载未知来源的文件或程序；再次不要轻易打开未知来源的邮件或链接；最后定期对电脑进行全面清理和杀毒，包括对系统和应用程序的检查。这样能有效预防病毒的侵害，确保计算机系统的安全稳定运行。如果发现电脑有异常情况或者受到病毒攻击时，请立即采取相应措施清除病毒。

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