要在QQ上修改密保手机，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ安全中心的APP，点击底部菜单中的“工具箱”。

2. 在弹出的页面中，选择并点击“账号管理”。

3. 进入账号管理页面，点击更改绑定的手机号选项。此时可能需要先进行身份验证。可以选择密保手机验证或者账号申诉的方式验证身份。如果选择密保手机验证，需要输入之前的密保手机号以及验证码。如果选择账号申诉，需要按照提示填写相关信息进行申诉。

4. 身份验证通过后，进入修改绑定手机页面，输入新的手机号并获取验证码。填写验证码后，点击完成按钮即可完成密保手机更改。如果原有的手机号码已经无法接收短信验证码，也可以选择人工审核的方式进行验证更改。填写相关资料并按照流程操作即可。系统会审核决定是否修改成功，一般需要几个小时或者一个工作日左右。系统会发信息告知是否成功修改。在此过程中请勿将账号的验证密码泄漏给他人以免带来不必要的损失。不同版本的QQ软件在操作上可能存在差异，需要根据具体的软件版本进行操作。如有疑问可以咨询腾讯客服获取帮助。请注意保护好个人隐私和账户安全信息。以上方法仅供参考，请根据实际情况进行调整。

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