QQ同步助手是一款非常好用的手机联系人同步工具，可以将手机中的通讯录同步到云端，便于管理和恢复。以下是使用QQ同步助手同步通讯录的步骤：

1. 下载安装：首先在手机上下载并安装QQ同步助手。

2. 登录账号：打开应用后，使用QQ账号登录。

3. 备份通讯录：在QQ同步助手中，选择“通讯录”或“备份通讯录”，然后按照提示进行操作，将手机中的通讯录备份到云端。

4. 同步通讯录：在第一次备份后，通讯录已经同步到了QQ云端。如果更换手机或者重新安装QQ同步助手，只需登录原先的账号，选择“恢复通讯录”即可将备份的通讯录同步到新的手机中。

5. 实时同步：如果需要实时同步通讯录，可以在QQ同步助手中开启“自动备份”功能，这样每次通讯录有新增或变动时，都会自动上传到云端。

需要注意的是，为了保护隐私，建议在操作前确保手机的安全，并谨慎处理通讯录中的敏感信息。此外，不同版本的QQ同步助手可能存在操作差异，以上步骤仅供参考，具体请根据实际应用的界面和提示操作。

标 签： qq同步助手怎么同步通讯录