iTunes是苹果公司提供的一个媒体播放软件，除了播放音乐和视频外，它也可以用来更新iOS设备系统。以下是使用iTunes更新手机系统的基本步骤：

1. 在电脑上下载并安装最新版本的iTunes。可以在苹果官方网站上找到iTunes的下载链接。

2. 使用USB数据线将iPhone连接到电脑。

3. 打开iTunes，然后等待软件识别设备。

4. 在iTunes的侧边栏中选择设备图标，进入设备界面。

5. 在设备界面上点击“更新”按钮。如果当前有可用的系统更新，iTunes会提示您进行下载和安装。

6. 点击“下载并更新”按钮，开始下载更新文件。更新文件下载完成后，iTunes会自动进行安装。请注意，安装过程中设备可能会重启数次。

7. 安装完成后，点击“完成”按钮并断开设备与电脑的连接。

请确保在进行系统更新时，设备有足够的电量，并且连接稳定的网络。最好在更新之前备份重要的数据以防万一。另外，更新的具体步骤可能会因为设备型号和iTunes版本的不同而略有差异。如果在更新过程中遇到任何问题，可以查阅苹果官方支持论坛或者联系苹果客服寻求帮助。

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