如果Excel菜单栏隐藏了，可以通过以下步骤恢复：

1. 按下键盘上的Alt键，同时点击Excel软件的菜单栏顶部空白位置，菜单栏就会显示出来。此时再次按下Alt键，菜单栏会隐藏起来。请注意，每次需要显示菜单栏时都需要重复上述操作。这虽然不是一个永久性的解决方案，但至少可以临时解决问题。

2. 如果上述方法无效，可以尝试点击Excel表格左上角的“文件”选项。在弹出的窗口中，找到并点击选项“Excel选项”，然后进入“高级”选项。找到关于“显示菜单动画效果”的部分并勾选其选项。点击“确定”，此时再回到Excel表格时菜单栏应该已经恢复显示了。如果仍然不显示菜单栏，可能需要重新启动Excel软件查看效果。

3. 如果以上方法都不起作用，可以尝试重置Excel的启动配置信息来解决这个问题。具体操作是按下键盘上的Win键或开始键打开控制面板，选择卸载程序，找到Office版本的应用程序并右键点击更改选项。在弹出的窗口中选择修复选项进行修复即可。修复完成后重新启动Excel软件查看菜单栏是否恢复显示。如果问题仍然存在，可能需要重新安装Excel软件来解决这个问题。需要注意的是在卸载过程中要确保保留所有文件和相关数据以避免数据丢失风险。如果是操作系统的错误或者存在问题导致了菜单栏消失，还可以考虑重启电脑看是否可以解决该问题。同时避免长时间低电压或者没有供电来保持电脑正常工作以预防这种情况发生。同时这些解决方案还需要考虑到用户的计算机技能和使用情况来选择最适合的方案进行操作。

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