想要通过360安全软件拦截电脑弹窗广告，可以按照以下步骤操作：

1. 打开360安全卫士：确保您的电脑上安装了360安全卫士软件。

2. 进入软件界面：打开360安全卫士并登录到软件主界面。

3. 找到弹窗拦截功能：在软件主界面上方的功能栏中，找到“弹窗拦截”选项并点击它。如果您找不到该功能，可以在软件设置里搜索“弹窗拦截”。

4. 启用弹窗拦截功能：在弹窗拦截页面，勾选想要拦截的弹窗广告类型，然后开启拦截。

5. 自定义拦截：可以根据个人需求，选择“普通拦截”或“强力拦截”。强力拦截可能会更加严格地阻止某些弹窗，但也可能误判一些正常的弹出窗口，所以选择时需谨慎。

6. 实时保护：确保弹窗拦截功能已开启并处于实时保护状态，这样当有新的弹窗出现时，360安全卫士会自动拦截它们。

7. 清理已拦截的弹窗：在弹窗拦截功能页面，可以查看已拦截的弹窗列表，并随时解除拦截。

8. 留意其他安全设置：除了弹窗拦截功能外，还可以检查其他与安全相关的设置，以确保电脑的全方位安全。

9. 及时更新软件：为了获得最佳的防护效果，请确保您的360安全卫士是最新版本。

请注意，除了使用360安全卫士进行拦截外，还可以通过其他方法减少或阻止弹窗广告，例如使用其他浏览器插件、调整浏览器设置等。但是，使用360安全卫士的弹窗拦截功能是一种方便且有效的方式。如果以上方法无法解决问题，建议咨询计算机专家或查看官方帮助文档获取更多解决方案。

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