在Windows 10系统中，设置护眼模式可以通过调整屏幕色温、调整夜间模式或使用第三方护眼软件来实现。以下是几种常见的方法：

方法一：调整屏幕色温

1. 在桌面空白处点击右键，选择“显示设置”。

2. 找到“高级显示设置”，点击进去。

3. 在新的窗口中找到“颜色校准”，这是调整屏幕色温的关键。

4. 根据提示进行色温的调整，降低屏幕色温可以有效缓解眼部疲劳。在调整过程中，可以在不同色温下切换，选择最舒适的色温进行保存。同时也可以在显示设置中调整亮度和对比度，以增强屏幕的可读性。需要注意的是，每个人的眼睛对色温的适应性不同，需要根据个人情况进行调整。

方法二：调整夜间模式

Windows 10系统自带夜间模式，可以自动调整屏幕亮度和色温，减少蓝光对眼睛的伤害。开启方法如下：

1. 打开设置，选择“系统”。

2. 在系统选项中选择“夜间模式”。

3. 调整进入夜间模式的具体时间范围即可启用该功能。晚上使用电脑时，建议使用夜间模式以降低对眼睛的伤害。此外，夜间模式下还可以根据个人需求调整屏幕颜色偏好和亮度。如果夜间模式无法满足需求，也可以考虑使用第三方护眼软件来获取更多个性化的护眼设置选项。在使用任何护眼软件之前，请确保从可靠的来源下载并安装。另外请注意电脑的休息时间和距离，避免长时间连续使用电脑导致眼部疲劳。定期进行眼部休息和运动也是保护眼睛的重要措施。如果眼睛出现不适或疲劳感持续存在，请及时咨询医生或眼科专家寻求专业建议和治疗方案。

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